If we regularly include balancing exercises in morning gymnastics, we will not only strengthen the vestibular apparatus, but also lengthen our lives!
Природа распорядилась так, что наше тело в вертикальном положении крайне неустойчиво! Мы обладаем слабой опорой относительно своего роста и ширины. При этом, умение держать баланс и сохранять равновесие жизненно важно для каждого из нас. Ведь чувство равновесия помогает нам поддерживать свой центр тяжести в процессе ходьбы, стояния, прыжков, бега, сгибания и прочих активных движениях. А, наша неспособность выстоять на одной ноге определенное время, говорит о повышенном риске повреждения мелких кровеносных сосудов головного мозга и снижении когнитивных функций, утверждают специалисты.
Как доказывают последние исследования, если регулярно делать упражнения на балансировку, мы не только укрепим вестибулярный аппарат и избавим себя от многих неприятностей, но и удлиним себе жизнь!
При этом развить умение сохранять баланс и удерживать его вполне возможно, если выполнять несложные упражнения.
Что же еще дают упражнения на равновесие? Они:
• повышают эластичность артерий и тем самым благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы;
• улучшают координацию движений;
• повышают умственную активность;
• снижают риск любых падений.
P.S.
А вы включаете в свою утреннюю зарядку упражнения на равновесие также, как это делаю я?!
Пишите в комментариях!
Смотрите и слушайте об упражнении на равновесие!
на моих страницах в:
Tik-Tok https://www.tiktok.com/@antonina_babosiuk
Facebook https://www.facebook.com/AntoninaBabosiuk
Vk https://vk.com/antoninababosiuk
и на моих каналах:
YouTube https://www.youtube.com/@antonina.babosiuk
Телеграм https://t.me/antoninababosiuk
Пост доступен в аудиоформате.
#АнтонинаБабосюк #Утренняязарядка #Расстяжкамышц #Утренняярастяжка #Morningexercises #Продлениемолодости #Здоровыйобразжизни #Gymnastics #superfitness