There are more than ten types of back muscles that can be worked out and strengthened! And if we include exercises for these types of muscles in our morning exercises they actively help us correct our posture!
Сильные мышцы спины помогают нам сохранить здоровое тело! Укрепление спины имеет множество преимуществ, самое важное из которых — облегчить нашу повседневную жизнь. Ведь даже самые простые бытовые движения, такие как ходьба или поднятие тяжестей, задействуют спину, включая несколько зон: позвоночную, лопаточную, подлопаточную, крестцовую и поясничную.
Да, мышц спины, которые можно проработать и укрепить, больше десяти видов! И если мы включаем в свою утреннюю зарядку упражнения для этих видов мышц , то они также помогают нам исправить осанку! А это не только эстетика тела, но и слаженное функционирование внутренних органов и большинства процессов, включая дыхание и опорно-двигательную систему. При этом, врачи подтверждают, что дегенерация межпозвоночных дисков, приводящая к их протрузии, происходит не только из-за травм, но и в результате недостаточного мышечного тонуса!
P.S.
А вы включаете в свою утреннюю зарядку упражнения для мышц спины?
Делитесь в комментариях!
Смотрите и слушайте о том, как сохранить здоровое тело!!
на моих страницах в:
Instagram https://www.instagram.com/antonina.babosiuk/
Facebook https://www.facebook.com/AntoninaBabosiuk
Tik-Tok https://www.tiktok.com/@antonina_babosiuk
и на моих каналах:
YouTube https://www.youtube.com/@antonina.babosiuk
Телеграм https://t.me/antoninababosiuk
Пост доступен в аудиоформате.
#АнтонинаБабосюк #Утренняязарядка #Упражнениедляспины #Morningexercises #Здоровыйобразжизни #Gymnastics #superfitness