Регулярные упражнения на балансировку помогают укрепить вестибулярный аппарат, улучшить координацию движений, повысить эластичность артерий и продлить жизнь. Несложные упражнения на равновесие помогают сохранять баланс и удерживать его, что важно для здоровья сердечно-сосудистой системы и когнитивных функций.