Простые упражнения каждое утро, здоровое питание и активный образ жизни помогут достичь желаемой формы без особых усилий. Исторические представления о красоте менялись, но сегодня бодипозитивное движение позволяет каждому человеку чувствовать себя комфортно в своем теле.
# Утренняя зарядка
Утренние упражнения являются едва ли не самым популярным способом домашней тренировки. Они помогают привести тело в хорошую форму, сохранить молодость и получить заряд бодрости на весь день. Вечернее выполнение комплекса упражнений не приносит желаемой бодрости, поэтому дополнение утренней зарядки вечерними упражнениями – отличная идея. Такие нагрузки стимулируют выработку у нас гормонов счастья – эндорфин.