Утренние упражнения являются едва ли не самым популярным способом домашней тренировки. Они помогают привести тело в хорошую форму, сохранить молодость и получить заряд бодрости на весь день. Вечернее выполнение комплекса упражнений не приносит желаемой бодрости, поэтому дополнение утренней зарядки вечерними упражнениями – отличная идея. Такие нагрузки стимулируют выработку у нас гормонов счастья – эндорфин.