Укрепление спины имеет множество преимуществ, включая исправление осанки и слаженное функционирование внутренних органов. В статье рассказывается о более чем десяти видах мышц спины, которые можно проработать и укрепить, и о том, как это поможет сохранить здоровое тело. Врачи подтверждают, что недостаточный мышечный тонус может привести к дегенерации межпозвоночных дисков. Статья также призывает читателей включать упражнения для спины в свою утреннюю зарядку.