Для того, чтобы сформировать красивую форму талии, большее внимание стоит уделить поперечной мышце пресса. Наклоны из положения лежа - это простое упражнение, которое позволяет развить гибкость нашего позвоночника и привести в тонус мышцы пресса, спины и ягодиц. Выполнение таких наклонов — обязательный пункт программы для всех тех, кто хочет иметь красивое гибкое тело и гордиться своей физической формой. В статье также рассказывается о том, какие упражнения не стоит выполнять, чтобы не сделать талию шире.